chrono-nutrition : entraide et recettes

Bonjour alors je commence :

matin : 50g de pain beurré et 70 g de fromage, en plus un grand bol de café avec un "soupçon" de lait écrémé....Oui je sais c'est interdit mais je ne n'y arrive pas du tout à m'en passer pour le moment!!!

Midi : 2 oeufs et une tranche de jambon de poulet aux herbes et 3 CS de mélanges de céréales (riz, bourgoul, quinoa....)

Goûter : 30 g de choco noir et deux verres de jus de pamplemousse

ce soir : 3 cs de poivrons cuits et du poisson

bonne journée

bonjour
je me presente
madinina
152cm
91kg
49ans dans quelques jours
3enfants tous adultes.
jeune mammy d'un petit garcon et une petite fille.
je ne travaille pas et suis la plupart du temps sur mon canape a broder,ou bien devant ma machine a coudre.
j'ai commence la chrono-nutrition il y a trois semaines.
la premiere semaine super perte de poid-2kg
la seconde semaine ca continue avec-1kg
et la badaboum!!!!+1kg je ne comprend pas.
sauf que jai decaler un peux mon dejeuner et mon diner.
au lieux de le prendre 4heures apres ,je lai pris 4h30 voir 5 heures
le gouter pas de soucis et le diner pareil une demie heure de plus que le temps voulue.
il faut y remedier.car la perte de poids est importente.
voila ou j'ensuis.

clarinette,

je crois que tu n'as pas poser ta question au bon endroit mais c'est pas grave....

Je ne pense pas que le fait d'avoir attendu un peu plus longtemps ait influencé ta perte de poids. Prends tu les bonnes quantité ? Si oui, tu dois savoir que le poids bouge très vite et que il ne faut pas grand chose pour prendre quelques gramme d'eau par exemple. As tu pris tes mensurations au niveau des hanches, taille et poitrine ? Il faut plus regarder les formes que le poids, il arrive que l'on perde beaucoup de cm sans pour autant perdre du poids....

allez courage, cela en vaut la peine !
N'hesite pas à poser des questions , nous sommes là pour nous encourager mutuellement !