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 Lever tardif : décalage ou brunch

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betty
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Féminin Nombre de messages : 886
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MessageSujet: Lever tardif : décalage ou brunch   Mer 10 Mar - 10:35

Deux cas de figure :

Soit la journée est décalée et se terminera tard : vous décalez tous vos repas sans rien changer à leur organisation


Soit la journée succède à une soirée très fatigante ou festive
Vous faites un brunch (entre 10h et 14h) :
boire au lever, 1 grand verre de boisson chaude ou froide non sucrée
puis faire un brunch salé :
- la quantité de fromage du matin
- la quantité de viande du midi
- la quantité de féculents du midi + 1 cuil à soupe bien pleine.
On boira abondament. On prendra le goûter au retour de la faim. On ne dinera pas si on n'a pas faim.

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