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 L'heure du goûter

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betty
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MessageSujet: L'heure du goûter   Mer 10 Mar - 10:34

Le goûter dinatoire et le diner de fruits ne sont pas chrono.

Le goûter se prend 5h minimum après le déjeuner, et pas avant le retour de la faim, c'est à dire qu'il est conseillé entre 17h et 19h.

Si vous avez faim tardivement pour le goûter OU si vous ne pouvez pas goûter avant 19h, vous réduisez celui-ci de moitié (1/2 part gras végétal et 1/2 part dérivés sucrés) et vous attendez aussi tard que vous voudrez pour prendre un diner exclusivement de poisson jusqu'à 1/2 heure avant d'aller dormir.

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