"Manger ce qu'il faut, quand il faut, pour s'empêcher de manger n'importe quoi, n'importa quand". Delabos
Le matin
Part maximum de fromage en fonction de sa stature.
Avec charcuterie et/ou oeufs si encore faim
Le midi
Viande à volonté même grasse et en sauce.
Ne jamais augmenter les féculents
L'après-midi
Même un peu plus tôt que l'heure prévue : goûter 'spécial fringale' (1 barre chocolatés enrichie en protéines lactées spéciale chrono + 1 poignée de fruits secs).
Le soir
Poisson à volonté
Ne pas augmenter les légumes
Si la soirée se prolonge
Bouée de sauvetage : 10g de chocolat noir
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Mer 10 Mar - 10:32