chrono-nutrition : entraide et recettes

Bonjour bonjour...

Ca fait une semaine que je fais la chrono, les résultats sont plutot encourageants, mais par contre j'ai remarqué que j'avais pas mal de petits boutons qui étaient apparus... je me souviens quand j'etais petite de ma maman me disant de ne pas manger trop de chocolat parceque ca donnait des boutons, et forcement, avec 40g par jours (je suis rubens) je me demande si y'a pas un rapport...
il y en a parmis vous qui ont eu le meme soucis? ca s'est arrangé avec le temps?? j'aime trop mon chocolat quotidien, j'ai pas trop envie de manger des graines à la place!!

...et sinon j'attends toujours des conseils concernant le diner de fruits à volonté pour les rubens, recommandé ou pas??!

bonne journée à toutes

ah non, faut pas faire des boutons pour donner raison à ta maman !!
bon, sérieusement, il y a des organismes qui supportent mal le chocolat . tu aimes l'avocat ? si oui, tu achètes des lots (moins cher!) et tu peux manger un petit avocat entier comme gras végétal . sinon il y a la pâte d'amandes, et tu es sûre que tu n'aimes ni les amandes ni les noix, noisettes, pignons etc ?? tu sais que tu peux faire un mix, en réduisant ta portion de choco et en complétant par des graines !
par ailleurs, après une sem de chrono, peut être que ton corps a encore besoin d'un petit tps d'adaptation... et il peut y avoir d'autre raisons (chaleur, hormones ... )

quant au dîner, il y a ce qui est recommandé pour chaque morphotype et ce qui te convient par rapport à ton appétit et aux résultats obtenus, moi par exemple je ne me sens pas nourrie le soir si je termine sur des fruits, d'autres s'en sentent très bien et perdent plus comme ça... là c'est vraiment à toi de voir
bonne chrono !

merci pour les conseils!!

pour le gouter j'aime tout, mais j'ADOOOOOORE le chocolat!! (ma vie a changé quand j'ai gouté le noir 70% au sésame !) j'ai d'ailleurs décidé d'adopter la chrono quand j'ai vu que je pouvais en manger! (et je dois pas être la seule...)
je vais attendre, et si ca ne s'arrange pas je panacherai choco/graine... par contre l'avocat je ne peux pas imaginer le manger autrement qu'avec de la sauce soja, donc pour le gouter c'est pas top!! -et pas facile à manger au boulot-

mais tu as raison, la chaleur, les hormones etc etc, il y a surement d'autres facteurs qui peuvent causer ces petits boutons! on va voir!

bonne chrono à toi aussi!

bienvenue au club des adorateurs du 70% au sésame !

j'ai inventé une recette d'avocat : je vide la chair, j'écrase à la fourchette, je rajoute un peu de blond de canne et de la cannelle

avocat sucré??! heu...... je crois que je vais me contenter de mes boutons et du 70% sésame!!

si, si, c'est même une idée du doc himself !!

avocat à la cannelle ??!!! plutot bizarre mais puisque je suis curieuse je pense que je vais tenter !
Pour les boutons, as tu essayer d'utiliser des huiles essentielles notament la lavande, tu l'utilises à raison de 10 gouttes dans 100 ml d'huile d'amande douce : cela fait des miracles sur la peau !

merci pour le truc des huiles essentielles! ca doit etre super agreable et relaxant en plus je vais tester ca dès demain!! ...contrairement à l'avocat canelle... serieusement rien que d'y penser je.... brrrrr..... nan, pas possible!

moi je melange du sirop d'erable avec l'avocat miam et mon péché mignon reste quand meme le 70% aux eclats de pistache caramelisés!!!! j'en salive d'avance

Mais où achetez vous tous ces chocolat ?? moi je ne mange que du nature depuis une semaine!!!!!!!!

n'importe où!! -ms essentiellement fr--prix, m---prix et ch--pion!

chez moi j'ai du 80%, du 76%, du 70% quinoa, du 70% framboise et du 70% épautre et sur mon lieu de travail du 70% sésame et du 70% orange bio!!! je ne mange pas, je collectionne! avec 4 carrés differents par gouter (je suis rubens, j'ai droit à 40g!!) je savouuuure mon régime !
god bless Doc Delabos ;)

aniesuchan, il me semble que le 70% framboise contient du beurre animal, tu devrais vérifier. C'est vrai que le sesame est bon aussi.

je viens de regarder et apparement c'est bon, c'est uniquement des graisses végétales!
pour info c'est le framboise 70% de 1848, par contre je sais pas ce qu'il en est du cote d'or ou des autres marques...

ah bizarre j'ai du confondre avec un autre, le cote d'or peut etre... tant mieux alors, je vais aller m'en acheter prochaine fois!!!