JdB d'une ptite Rubens

bon, allez, faut que je me motive ... j'ai fait mon bilan ce matin, qui n'etait pas très encourageant, donc je mets toutes les chances de mon côté en faisant un bilan et un JdB, officialiser la chose m'empechera peut etre les écarts...

donc je me presente, agnès, 26 ans, oscillant entre 58 et 62kg depuis au moins 8 ans... j'ai essayé les régimes hypo, HP, soupe au choux, bcp de bétises japonaises (j'y ai habité 5 ans) ou le tout fruit qd je vivais en thailande (8 mois l'année dernière), mais rien à faire, je n'ai pas vu le "57" s'afficher sur la balance depuis le lycée...

j'ai attaqué la chrono depuis 10 jours, j'ai perdu 1.4kg les 4 premiers jours et depuis rien, meme si je me sens bien dans mon jean (ms pas de perte centimetrique non plus) j'ai fait 2 écarts la semaine derniere -un picnique et un resto jap- mais sinon je me tiens bien au programe, avec diner de fruits un soir sur 2...

voila sinon je vis seule avec un chaton fou, je bosse à plein temps mais je prepare un concours pour faire une grande école d'interprete de conférence... le concours est dans 10 jours, c'est vrai que le stress joue peut etre dans la non-perte de poid!! vous savez tout!!

bref, pour aujourd'hui... JdB, here i go!

matin : 60g de pain au quinoa maison + 80g fromages + beurre + café noir
encas : une p'tite banane avant d'aller courir une 1/2 heure aux buttes chaumont
midi : steak tartare au programme, avec qq pommes de terre sautées
soir : vu mon emploi du temps, gouter dinatoire en principe...

et zou, c'est parti pour une journée chrono!!

bises à toutes

bonsoir!

bonne chono à toi

bizoo

allez on continue, JdB, day 2!

hier soir couchée 1h30, levée 6h15, non sans difficultées...
pti dej (à 6h!) : pain seigle maison+fromage+beurre, pas le temps de me faire un oeuf!
11h (avant de tomber dans les pommes) 2 carrés de choc
dejeuner (13h) : salade riz-poulet-tomates
gouter : chocolat, my love j'ai oublié de m'acheter une pomme...
diner : c'est une très bonne question... mais j'ai envie de poisson ...

et j'ai arreté les complements alimentaires en ampoules incidieusement super sucrés, en esperant que la difference se voit sur la balance au prochain bilan...

et encore 3h40 de boulot, ma boutique est deserte...

ça sent le monologue mais c'est pas grave...

cher journal ;)

hier le poisson s'est transformé en poêlé de fruits de mer (2,90 la barquette de 500g au F***prix, plutot économique!) et c'etait très très bon

aujourd'hui

pti dej : pain de seigle maison et fromage
dej : salade riz-poulet-surimi (les restes d'hier! )
gouter : choco, what else
diner : diner de fruits en vue

plus de l'Hepar pour mon probleme de crampes, on verra si ca marche...

si seulement je m'ennuyais moins au boulot... c'est terrible, ca me donne envie de grignotter l'inactivité... mais je serai forte et courageuse! j'attendrai 17h30 pour gouter!! ahhhh encore 2h!!!!
bises à toutes et bonne soirée chrono...

je continue mon monologue

aujourd'hui...

pti dej pain et fromage, comme d'hab
dej : steak haché et quinoa aux épices
gouter : choco j'ai testé le 86% pr la premiere fois et j'ai été surprise par sa douceur! un délice!!
diner (sous mes yeux) poele de fruits de mer et poivrons
+ des fruits dans la soirée, mode "etudiant en pleines revisions"


je me suis pesée ce matin (au lieu du dimanche normalement) pcq je pensais faire un joker ce soir et j'ai reperdu qq grammes, -200g pr etre exacte, je suis à 58.4, ca descend, doucement mais surement... mais je ferai qd mm un bilan officiel demain!! j'ai bien failli m'enerver contre ma balance qui me donnait un poid different a chaque tentative de pesée , mais c'est à cause de mon plancher, très très irregulier... et c'est pas mieux sur le carrelage de la salle de bain!

allez, je mange mes fruits de mer! bonne soirée chrono à toutes

haaaaa j'ai fait un joker....

hier soir, seule devant mon ordi, à essayer de bosser pour mon concours tout en sachant que le dernier episode de lost etait arrivé (je suis accro aux series US, lost, dr house & co) j'ai craqué... j'avais faim-faim-faim, et resultat je me suis fait 2 tranches de bains beurrés et une dizaine de speculoos... bon, au moins, maintenant j'ai plus de biscuits chez moi dc je risque plus de deraper!!
c'était mon seul joker de la semaine, donc loin d'etre dramatique, mais n'empeche, je culpabilise... mais ca c'est comme d'hab!

donc aujourd'hui, journée chrono sans joker!!!
pti dej (deja pris) : pain+fromage+beurre
midi :comme j'ai le temps de cuisiner je me ferai bien la pizza IREN...
gouter dinatoire, choco et fruit si tout va bien...

allez, on se remotive!! cette aprem je vais voir des amis que j'ai pas vu depuis que j'ai commencé la chrono, donc si j'ai droit au "t'as minci" ca va me regonfler à bloc... pourvu qu'ils me fassent la remarque! en tout cas depuis que j'ai perdu mes quelques premiers grammes, je me fais draguer à tous les coins de rue, à croire que ca se voit par contre c'est jamais par de grands bruns tenebreux, la vie est mal faite

bon dimanche chrono à tout le monde

coucou aniesuchan

et bien il semble que la chrono suive bien son cours chez toi aussi.
d'ailleurs je fais comme toi en considérant les moments d'égarement comme des jokers pour compenser et du coup ça ne semble pas être trop lourd de conséquence

pour ta balance, tu peux peut-être la poser sur un carreau ou une plaque de bois que tu auras mis de niveau avec des petites cales et plus la bouger.

bonne journée chrono

c'est clair faut que je trouve un systeme pour la caler!! je suis sure que mon appart est en pente!! en meme temps y'a pas moyen que je monte dessus aujourd'hui, sous peine de depression, donc je m'occuperai de tous ces reglages demain!
sur ce, je pars nager... apres les joker, le sport fait toujours du bien au corps et à l'esprit!!

bonne journée chrono à toi aussi