JB de Papounette....

bonsoir, je me décide enfin à ouvrir un JB afin de noter ici mes repas, mes évolutions et tout le reste....Aussi par la même occasion obtenir de vous, beaucoup de soutien, chaleur et réconfort...Et aussi, et vouiiiii, je suis une pipelette, me corriger si je fais des fautes!!!!

Ah vouiiiiii, je suis CHEOP'S!!!!

Aujourd'hui :

-100gr de from et 70 de pain beurré et café
-boulettes de viande hâchée et frites (hummmmmmmmm)
-100 gr de compote et 30 gr de chocolat noir
- brocolis vapeur et tranches de blance de dinde

Voilà, bonne nuit et à demain

Bonjour,

Aujourd'hui, c'est mon anniversaire....33 ans et vouiiiii, ça passe vite

Alors ce matin : 100 gr de from et 65 gr de pain beurré

et ce midi JOKER, ça vous étonne car j'ai mangé un bon gâteau au chocolat...HUMMMM

Goûter : comme d'hab

et ce soir crevettes et tomates au sel!!!!

voilà bonne journée

papounette !!

Oh eh bien bon anniversaire !
Le Joker tu as raison de l'avoir pris, il t'en reste un pour le week end !

Merci c'est gentil les filles!!!!!

Et vouiiiii, il me reste donc un JOKER pour ce WE et je le prendrais demain à midi, en famille!!!

Sinon, pas trop faim ce matin alors je n'ai pris que 70 gr de from et 50 gr de pain beurré.
Pour midi, 5 saucisses de volaille avec purée maison
Pour goûter, toujours pareil car c'est EXCELLENT!!!
et ce soir, il me reste des crevettes que je mangerai avec des crudités!!!

Là, la MAP est en train de me cuire un petit pain complet pour le petit-déj demain (hummmmmmm, je me languis déjà!!)

voilà, sinon bonne journée

alors me voici en ligne et je crois que tu me connais déjà en dehors du site mais chut!!! faut pas le dire..... en tout cas merci pour ton aide car je viens de m'inscrire et j'ai commencé à plancher sur le site pour trouver ma bonne chrono nutrition bisous et à jeudi au boulot!!!

Rhhhhhooooooo t'es là, enfin la connection a marché.....je passe voir ton JB si t'en as un....Et surtout nos soucy, chut et on va se motiver à fond....Tu sais que tu es entourée par des gens supers!!!!

A jeudi alors!!!!

bienvenue et bonne chrono, les repas me paraissent très bien pour l'instant


bonne continuation

merci Malou pour ton accueil

Oui c'est sûr que prévoir des repas tous les jours, c'est pas évident.....Faudrait que je pense à faire un tableau de repas midi et soir et ceci du lundi au dimanche, m'en tenir à ce qui est écrit et faire les courses en conséquence...

Ca serait une économie pour les courses et au moins, on mange pas n'importe quoi sous prétexte qu'on n'a pas eut le temps de faire à manger...

Ouaipppppp, je vais faire une liste par rapport aux menus du jour que vous mettez les filles....

ce matin : 50 gr de pain maison beurré et 65 gr de brie (HUMMMMMMMM) et ce midi 2 steaks hâchés et 4 CàS de mélange de céréales
16h00 : fruits et chocolat et pour ce soir: poisson vapeur et salade, je pense!!!

allez bonne journée

oui continue ainsi et il est vrai qu'en préparant les menus à l'vance on fait moins de bêtises et d'écarts ...

Bonjour les filles et un grand MERCI de venir me soutenir sur mon JB......Ca fait du bien!!!!!

Aujourd'hui, je voulais vous annoncer les résultats.....Je ne sais pas comment les interpréter, s'ils sont bien ou pas mais peut-être que vous m'y aiderez

Début chrono le 14/04/08
poids : 76.400 KG
TP : 96
TT: 87
TH: 114

Aujourd'hui, le 09/06/08
Poids : 75.400 KG
TP: 95 (-1 cm)
TT: 77 (-10 cm, j'hallucine!!!!!!!!)
TH: 109 (-5cm)

Alors, c'est bien????

Est-ce normal de ne pas avoir perdu trop de poids???

PS : il faut dire que je buvais un peu de lait écrémé dans mon café mais aujourd'hui, je ne l'ai pas fait....J'y ai mis un peu de crème f^raîche...Ca y est, une autre étape de gagner car je ne pouvais pas me passer du lait!!!!

Et à partir d'aujourd'hui, je commence le starter....J'ai envie mais il faut voir si je tiens...De toute façon, je ne suis pas préssée de perdre (c'est simplement pour relancer la machine)....

Voilà de mes nouvelles et sinon mes repas depuis ce matin
67 gr de from avec 33.5 gr de pain beurré
Midi : 167 gr d'escalope de dinde et 3 cs de riz
Goûter : choco et fruits
Dîner : salade et saumon bouilli

Waouhhh, c'est bien quand on est motivé...Faut que ça tienne

Merci encore pour votre soutien et à bientôt

bonjour,

Alors je continues sur ma lancée....

Aujourd'hui :
matin : 70gr de from et 35 gr de pain complet (MAP) beurré, café avec une cuillère à soupe de crème fraîche
midi : 175 gr de saucisses de volaille et 3 CàS de riz
goûter : choco et fruits frais + jus de fruits sans sucre (pour requinquer la bête lol)
soir : poêlée de courgettes et champignons et jambon!!!

Faudra que je pense à me faire un JOKER.....Je l'ai oublié celui-là....C'est bon signe, non???

BYE et bonne journée

Bonjour,

Je rentre de vacances et je reprends donc l'écriture de mon JB....

Rhaaaaa, 3 semaines de vacances dans le sud, au soleil, les pieds dans l'eau.....C'est fantastique comment ça fait du bien au moral!!!!

Mais pas au kilos....En fait, j'ai fais un peu n'importe quoi alors forcèment j'ai repris : 1 kilos.....Je suis pas contente du tout mais je ne m'en prends qu'à moi-même!!!!

Il faut que j'arrive à me REMOTIVER et me relancer....Faut que j'y arrive alors AIDEZ-MOI!!!!!!

A bientôt

bonjour papounette

alors comme ça les vacances ont acceuillies un vilain petit kilo, pô grave il va vite repartir !!!! c'est pour tout le monde pareil

concernant tes mesures, je trouve cela bizarre les -10cm pour seulement 1 kilo ..... je sais bien que parfois on perd plus en cm qu'en poids mais là ..... tu n'avais peut-être pas pris la mesure au même endroit la première fois ? il est assez difficile de se mesurer soi-même !! il faut le faire devant un miroir ...

mais le principal c'est que les cm soient partis non ????


bon courage pour le retour des vacances