chrono-nutrition : entraide et recettes

Bonsoir à toutes,

Je me lance j'ouvre un journal de bord, ce que je n'avais pas fait sur l'autre forum car beaucoup trop de mal à écrire un message.

Donc je vous souhaite un bon WE prolongé (pour certaines comme moi) et au plaisir de vous lire.

Ah! c'est vraiment sympa de venir nous rejoindre sur ce 2ème forum bonne semaine à toi et surtout chrono à bientôt

Merci Lelette,

Bon eh bien on a eut une super journée de soleil et puis paff c'est foutu ce soir l'orage arrive , je ne travaille pas demain et j'avait prévu de finir mon jardin tanpis j'improviserai autre chose.

J'en profite pour dire un grand merci à Betty car je peux enfin écrire un message sans attendre

Et côté chrono pas de souci car c'est le 1 er WE ou je n'ai eut personne chez moi et que je n'ai pas été invitée ça fait du bien de temps en temps.

bonjour speedy, ravie de faire ta connaissance !
bienvenue sur ce forum !

Bonjour à toutes,

comme le dit le sujet, j'ai repris le boulot ce matin et c'était dur mais je me dit que les prochaines vacances c'est celle de l'été donc ça va être super surtout si j'arrive à mon objectif de 70kg pour mi-juillet ( allez on y croit fort )

Coté chrono ça va,
PD : pain+ beurre+ comté+café
à la pause : café
D : steak haché + riz +poivron
G : pas encore fait car je dejeune après le boulot à 15h-15h30 mais surement chocolat +fruits

Je vais m'occuper de mes loulous donc peut être à ce soir

bonsoir!

je te souhaite la bienvenue sur le forum (avec un peu de retard ...)

bonne continuation dans ta chrono
bizoo

Chez moi c'est un vendredi sous la pluie, c'est la barbe ce temps qui veut pas tenir

mes menus :
PD : "bruschette" maison ( pain a bruschette + huile d'olive+ mozzarella+jambon cru) +café
D : steak + boulghour+ café
G : chocolat à la nougatine + jus de fruits frais
D : en fonction de la faim???

Je suis claquée et j'ai encore demain à faire, ça va être difficile car le samedi c'est une de nos plus grossse journée de taff. Allez courage après c'est WE enfin pour moi c'est vive le dimanche

A+ les filles

coucou Speedy
un grand merci de ton message d'encouragement.

oui on y croit très fort ensemble pour atteindre tes 70 kgs aux prochaines vacances, je te le souhaite de tout coeur.
bonne continuation et à très bientôt sur ce nouveau forum où comme tu dis nous n'attendons plus pour poster
bisous
Francine

à toutes,

Bon voilà j'ai repris le starter hier avec les filles et il faut y croire car l'été arrive et il va falloir enlever les pulls et pas prete ils restent encore trop de kilos .

Menu du 19:
PD pain grillé, HO, coulommiers, café
D cuisse de poulet aux herbes, riz au curcuma, café
G chocolot aux feves de cacao, jus de fruits maison: pamplemousse, orange et citron
D salade verte et saumon fumé et maquereau

Menu du 20:
PD idem
D escalope de dinde, riz à la tomates, café
G chocolat, jus orange
D ????? je verrai quand je rentrerai du boulot

J'ai pas encore eut le temps de faire le tour de tout les JDB mais je vous souhaite une bonne journée et je corrigerai au plus vite ce manque

plein de courage pour le starter allez les kilos vont suivre

Bonjour et surtout BONNE FETE AUX MAMANS


Après 1 semaine de starter et un max de boulot (collegue arrêtée), j'ai été contente d'avoir 2 jours de WE en famille.
Coté sarter, j'ai perdu 1.1kg donc ça motive et ça vaut le coup car je trouve que ça passe super vite.

J'ai fait mon joker a midi avec mon homme et mes 2 loulous, obligé car le petit a du mal à comprendre que maman ne mange pas comme lui et surtout avec lui.

A plus bye

Bonsoir Speedy
merci de tes idées de menu, ça m'ouvre d'autres horizons, les bruchettes le matin, ça me plait bien...
félicitations pour ce décolage et bon courage pour la reprise de la semaine

à bientôt
sasson

Bonjour à toutes

Repos de 2 jours bien mérité et avant 1 fin de semaine terrible mais bon c'est comme ça et je vais faire au mieux car avec le starter la grande forme n'est pas vraiment au rdv depuis qq jours.

La 1ere semaine s'est finie avec -1.1kg donc ça me satisfait pleinement.

Pd pain grillé + comté +beurre + café
D bifteck (trop cool car la viande commencais à manquer)+ gansettes à la ratatouille+café
G graines + compote
D filet de colin +asperges

Voilà qq nouvelles, à plus

bonjour,

je suis rubens, tente la chrono depuis 1 semaine
se pose le probleme du midi, en resto de collectivité on ne pèse pas sa viande, savez vous combien a t on par personne? je ne suis pas sure d'en manger assez! avec 3/4 cuilleres de feculents
bon courage

Tout dépend de ta taille?