il y a kelkun ?

alors je commence,
je me présente ,je m'appelle sylvie, je suis mariée et j'ai un grand garçon....

je cherchais un nouveau régime mais sans etre vraiment très motivé, et
mi -décembre, je suis tombée par hasard sur le premier forum de Betty ou pratiquement tout le monde vantait les merites de la chono nutrition....

et moi bien sur très septique..... maigrir en mangeant du fromage ,des pates, du chocolat, alors que jusqu'a présent tous les régimes que j'ai fait, les nutritionnites les enlevés en premier sur la liste......

donc, j'ai commencé le 13 decembre 2007, et vu ce que je mangeais mon mari et mon fils m'ont rejoint debut janvier 2008 dans ma nouvelle façon de manger.....

a ce jour, j'ai perdu 5 kilos, ce n'est peut etre pas beaucoup mais moi je suis contente....

j'ai enfin trouvé Ma nouvelle façon de m'alimenter ,et sans culpabilier j' utilise 1 ou 2 jokers par semaine...

voila bonne journée et merci de m'avoir lu...

Merci a toi surtout..d'avoir donner ton temoignage...

alors aujourd'hui gigi a était plus gentille -0,700gr de perdu sur les 1,200kg pris pendant mon week end...

journée tranquille, je suis allée faire une petite visite chez mon voisin...

menu du jour
PD 96gr fromage
midi tripes (reste d'hier) pommes de terre bouillis
Gouter 1/2 bol noisettes, 2 carrés de chocolat et 1 orange
soir filet de merlu cuit au four avec des rondelles de tomates et des oignons

voila bonne soirée.....

PD 96gr fromage

pas de pain ?

ah oui j'ai pas fini mon PD 96 gr fromage, 60gr pain, 12 gr beurre et 1 kfé

Merci kelkun pour ton message, il donne du courage....j'ai commencé il y a presque 1 mois et si je perds 5 kgs d'ici 2 mois je serai ravie. J'apprécie aussi le fait de garder une façon de manger équilibrée ( bien que les repas manquent de légumes pour mon propre goût !). Je vais essayer d'être patiente de faire un bilan mensuel pour voir d'ici 3 ou 4 mois les résultats. Je ne mange plus de viande depuis de nombreuse années, je consomme donc beaucoup de poissons avec la chrono. Mais j'apprécie le pain et le fromage du matin et les carrés de choco noir à 4 h !

mais tu sais fbfbfb, (moi en tout cas) , j'ai passé une bonne partie de ma vie meme si je ne suis pas très agée, à manger des légumes a tous les repas, ainsi que des fruits..........vu ou çà m'a mené !!!......au moins 20 kilos a perdre..........

alors je me suis dit pourquoi ne pas essayer de réduire les quantités comme le préconise le Dr Delabos.. et je mis suis mise et çà marche !!!!

aujourdh'ui je suis allée au centre d'orientation pour mon fils mais bon, il ne sait pas trop.........

menu d'aujourd'hui

PD 85 gr fromage, 70gr de pain, 12 gr beurre et 1 kfé
Midi omelette aux pommes de terre, 1 kfé
Gouter 2 carrés chocolat,1/2 bol noisettes, 1 orange et 3 pruneaux
Soir surimi, betteraves en salade

bonne soirée........

kelkun, ton idée d'omelette aux pomme de terre m'inspire je n'y avais pas pensé..... Prends tu régulièrement tes jokers ? le midi ou plutôt le soir? Est ce que tu y vois une incidence, tu as plus de recul que moi sur la méthode. Prefères tu faire des diners protéines/légumes ou goûters dinatoires? Moi j'ai tenté mais j'ai faim assez vite derrière et je n'ai pas constaté une baisse de poids plus importante...... Par contre j'essaie de privlégier au maximum les légumineuses à indice glycémique faible......bonne journée !

oui moi aussi sa minteresse moi jesaye de pas diner mais ses dure je fais la crono depuis le 29 sept 2007 jai perdu 8KG depuis les fete jai du mal a reprendre car jai toujour envie de grignoter ses bien si tu tient le coup moi je suis contente davoir perdu déja ses kg la
donc sa minteresse de savoir si tu dine tout les jour ou si tu fais gouter dinatoire et un peut près tes horaire je suis curieuse merci

salut miam et nath 54400

tu verras l'omelette, facile a faire, pas cher et très bon.......

les jokers j'en fait au moins 1 par semaine, meme si je n'ai pas d'invitation ou de repas prévu, je me prévois quand meme un petit repas pour nous 3 le dimanche, je trouve que çà évite de craquer sur semaine...

pour les repas, pour le moment je n'ai jamais fait de diner de fruits ou de gouter dinatoire, moi j'aime manger donc je me fais plaisir.......peut etre que l'été je le ferais les fruits sont tellement bon, en cette période....abricots..melon.. brugnons..a suivre

en général mes horaires de repas sont les suivants
pd entre 7h30 et 9h
repas du midi entre 13h et 14 h
gouter vers 18h30
et repas du soir 20h

voila bonne journée.........

merci

kelkun a écrit:
donc, j'ai commencé le 13 decembre 2007, et vu ce que je mangeais mon mari et mon fils m'ont rejoint debut janvier 2008 dans ma nouvelle façon de manger.....

a ce jour, j'ai perdu 5 kilos, ce n'est peut etre pas beaucoup mais moi je suis contente....

j'ai enfin trouvé Ma nouvelle façon de m'alimenter ,et sans culpabilier j' utilise 1 ou 2 jokers par semaine...

voila bonne journée et merci de m'avoir lu...

Bravo 5 kg c'est pas rien !
Surtout en utilisant 1 ou 2 jocker par semaine. Continue sur ta lancée car il semblerait que la chron ote convienne parfaitement.
A bientôt

bonsoir marsoise,

oui je suis contente 5 kg de moins ,c'est très agréable......

là je crois que j'ai trouvé la solution à mes kilos : la Chrono nutrition..
çà mettra le temps qu'il faudra mais je pense que j'y arriverai, car je ne sens pas du tout au régime, puisque je mange de tout, sans aucune culpabilité.....mais a certaines heures sauf pour les jokers bien sur........

voila ce que j'ai mangé aujourd'hui
PD 76gr fromage, 70gr pain, 12 gr beurre et 1 kfé
Midi tripes et 1 grosse pomme de terre
gouter 1/2 bol pruneaux, 1/2 bol noisettes et 2 carrés de chocolat
soir filet mignon de porc, endives vinaigrette

bonne soirée.....

Coucou Kelkun
Tu as raison, il vaut mieux perdre doucement et être sur de ne pas les reprendre. Je suis comme toi, j'adore ce régime, on n'a vraiment pas l'impression d'y être au régime
Bonne journée biz

alors aujoud'hui rien de spécial

voila c que j'ai mangé
PD 88 gr fromage, 70gr pain, 12 gr beurre et 1 kfé
midi porc, petit pois
gouter 1/2 pruneaux, 1 twix (chutt.....) 2 carrés chocolat a l'orange
soir porc, endives cuite
bonne nuit...