JDB DE ZINEB

alors bienvenue ici pour les soutiens moraux, tu es à la bonne adresse ...

c'est vrai ce que tu dis, puisque moi aussi en ayant lâché un peu la chrono je me suis aperçu que les kilos revenaient au galop !!!! donc chrono TOUS LES JOURS jusqu'à toujours

bonne reprise

bienvenue Zineb, sur ce nouveau forum !!!!

allez faut se reprendre, se motiver et tu y arriveras!!!!

bisous

bonjour les filles aujourd'hui le moral est tres bas encore j'ai mal partt tres fatiguée et surtt aucune envie d'aller travailler
merci malou et kelkun pour votre soutiens
dis moi malou tu fais quelle taille ,moi 'est 1.60m?JUSTE PARCE QUE JE vOIS QUE NOTRE REGLETTE SE RAPPROCHE ENFIN AVANT QUE JE NE LACHE LA CHRONO MNT JE FAIS 93KG
merci de bien vouloir repondre,
passez une bonne journée et bonne semaine

je fais 1.63 m


donc on est jumelle physiquement ????

chiche qu'on fait la course ??

Coucou Zineb
Ben alors, on a le moral dans les chaussettes
Allez un petit coup de chrono et ça repart !
On a toues des moments difficiles avec des hauts et des bas, nul n'est infaillible. Il faut juste essayer de limiter "la casse" et ça tu y arriveras avec la chrono.
Pense bien que c'est une méthode pas un régime donc haut les coeurs
Pas de privation que du bonheur.
A bientôt Zineb et n'oublie pas de positiver
Marsoise

merci marsoise pour tes mots gentils ça remotive vraiment ,et puis cela fait plus d'une semaine que je dis il faut que je m'y remette mais ss faire le pas ,et la je dis encore que demain je vais franchir le pas du départ on v erra
malou oui à ce que je vois nous sommes du jumelles de poids
on verra si on peut se serrer les coudres pour etre des jumelles gallilées ;) à ce soir

zineb
obliges toi a ecrire tous ce que tu manges meme si c'est pas chrono, et tu verras petit a petit , t'y arriveras, bisous....

bonsoir!

Je te souhaite une bonne reprise, t'inquietes pas , tu leur fera la peau à tes kilos ;)
Quand tu sens que tu craque, viens poster et lire sur le forum ...

BizOo° , motivée!

Coucou Zineb!!!

Allez ma grande!!!!Tiens bon et n'hésites pas à noter ce que tu manges (comme t 'a dit Kelkun)
Tu as déjà fais la chrono une fois alors pourquoi pas deux???

A+ et bisous!

coucou, bienvenue à toi !

Chrono pour toujours ! Penses au bien que tu fais à ton corps et ta tete par la meme occasion ! Nous sommes la pour te soutenir si ce n'est pas toujours facile. C'est pour cela que l'on peut compter sur les deux jokers de la semaine. Et quand nos formes s'affinent peu à peu..... alors là, c'est génial ! Tu vas y arriver, il n'y a de raisons !

Alors, dis nous cette journée, elle a été chrono ou presque ?

bonne soirée !

merci les filles pour vos messages
pour la journée d'hier elle etait tres chrono au diner fruits à volonté mais le reste du nawak de chez nawak enfin je crois que je vais reintroduire la chrono petit à petit sinon je n'y arriverai jms aujourd'hui je ferai un gouter diner chrono et demain je ferai dejeuner ,gouter et diner,et le jour d'apres je ferai une journée complète je sais pas ou plutot je sais que je delire mais c'est tt e que j'ai pu trouvé comme solution pour redémarer ss trop deprimer et ss replanger ds la boulimie qu'en dites vous les filles s'il y a des solutions je suis preneuse la nouvelle qui me rend tres heureuse ces derrniers temps c'est que mon amie nathalie a decidé enfin de venir me rendre visite et c'est la première fois qu'on se rencontrera ,jusque là c'etait sur le net ,une amitié virtuelle quoi ,mais fin juin elle se concretisera inchallah
bonne journée à ttes

et alors Zineb, toujours pas decider a ecrire ce que tu manges.........pour la chrono, tu fait comme tu peux mais plus vite tu l'a commenceras sérieusement et plus tu auras des resultats!!!
a bientot

zineb a écrit:malou oui à ce que je vois nous sommes du jumelles de poids
on verra si on peut se serrer les coudres pour etre des jumelles gallilées ;) à ce soir

quoi gallilées ????????????????? moi je crois que je suis tronc d'arbre !!!!!!!!!!!!! je connais pas trop la différence entre les deux mais je suis sûre de mon coup! j'suis gonflée de partout


pour ton problème de mise en route, je pense qu'il serait bon de faire le ménage dans [b]TOUS[/b] tes placards, y compris les cachettes.... quand je dis faire le ménage, c'est de jetter ou faire disparaitre tout aliment hors chrono (bien que finalement il n'y en ait pas beaucoup) avant de commencer la chrono, se peser, se mesurer, faire la petite prise de sang et tout et tout et de commencer un lundi (c'est plus clair pour le cerveau) par du bon pain frais et un fromage que tu aimes (même si c'est du kiri). Et surtout noter ici ce que tu manges pour qu'on te corrige au cas où, prévoir à l'avance tes repas, voire même les préparer à l'avance et les congeler (de temps en temps c'est pratique pour l'organisation).....etc.....
Faire le tri de ce que tu aimes et pas pour programmer tes repas ....
Je ne pense pas qu'en le faisant petit à petit ça te motive car tu feras des efforts en partie mais ils ne pourront être récompensés faute de suivre la chrono à la lettre, surtout les écarts de temps entre les repas. J'ai fait un peu ton système et finalement pas de résultats, c'est très démotivant ... donc je fais bien ou je fais pas ......


Désolée je ne mâche pas mes mots mais c'est pourtant comme cela que ça marche ,

bon courage pour ta décision, mais sache que sur ce forum tu auras toujours quelqu'un pour t'épauler, même avec des jokers récurrents !!!!!

bon courage pour ta décision, mais sache que sur ce forum tu auras toujours quelqu'un pour t'épauler, même avec des jokers récurrents !!!!!

je confirme