celui de malou 123

c oucou malou j'espere que tu as bien

Yo Malou!!!
Je suis complètement d'accord avec les cops...
Le sport dans sa régularité et sa continuité est excellent pour la santé et le moral...
Quand le moral va ...tout va!!!

Je te félicite pour ta motivation!!!!
Depuis que je te lis je te sens de plus en plus positive dans ton programme....
Bravo à toi Malou!!!
Smacks

Hello Malou!!!

Je vois que la motivation est de retour!!!!....c'est génial!!!
L'idée du jogging est bonne,tu peux même commencer par marche et jogging en alternance!!!il vaut mieux commencer gentillement pour ne pas se décourager trop vite,avec l'entrainement tu augmenteras tes performances au fur et à mesure ,et tu te sentira s de mieux en mieux!!!.......et puis avec la chrono associée,y a pas de problèmes!!!....ça va marcher!!!

Allez Malou!!!!
Bisous!

bonjour les filles


compte rendu de ms deux derniers jours (pas eu le temps de passer avant trop de travail) :

lundi pas pu courrir à cause des poissons rouges, enfin de leur bassin celui qui fuyait en début d'année et qui aujourd'hui nous em**** avec la pompe !!! bref tout nettoyer le matériel lundi soir et tout est reparti depuis !!

mardi euh je ne sais plus trop, ça devait être bien je pense, le soir je devais être seule avec ma fille mais mon homme est finalement rentré dormir, du coup planning chamboulé mais j'ai imposé une marche familiale de 20h à 21h , après dodo !!

hier, c'était sortie en ville avec ma fille et sa copine, on a fait des magasins, on a été voir Disco (bof je ne connaissais pas trop Dubosc, mais là franchement je ne l'ai pas trop apprécié) puis remagasins et voilà !! Mac Do à 14h00 avec filet o fish + mac fleury ( y avait plus de potatoes !!!) .....puis meringue aux amandes le soir en rentrant chez moi après avoir déposé ma fille chez mes parents ... la course !!!!

voilà donc pas trop chrono la journée d'hier, mais bon ce sera mieux aujourd'hui !!! si pas de pluie ce soir, j'irai courrir cette fois-ci !!

Coucou Malou, j'ai vu "deux soeurs pour un roi" hier soir avec Chipie, c'était super bien.
Allez si pas de pluie, promis juré tu fais un footing :-)

si pas de pluie ce soir, j'irai courrir cette fois-ci !!

pour le moment c'est pas gagné !!!

bonne journée bizoo

TURBO 69 a écrit:Coucou Malou, j'ai vu "deux soeurs pour un roi" hier soir avec Chipie, c'était super bien.
Allez si pas de pluie, promis juré tu fais un footing :-)

oui promis !!

bloopmc a écrit:

si pas de pluie ce soir, j'irai courrir cette fois-ci !!

pour le moment c'est pas gagné !!!

bonne journée bizoo

encore rien à l'horizon à cette heure-ci, pourvu que cela dure !!!

chez moi ça c'est decouvert en fin de journée, (c'est pas pour autant que je suis allée courir ) et toi tu as pu y aller ?

bizoo

bravo malou pour ta motivation....t'inquiétes pas, bientot tu pourras plus courir, parce qu'il fera trop chaud.....lol...toujours des excuses, pour moi du moins..
bon week end, bisous..

un coucou en passant car il se fait tard mais je voulais quand meme passer te voir.... j'ai vu que l'on parler de footing..... t"en es où ?
Tu connais la marche nordique (marche avec des batons) , c'est vachement bien aussi !!!!

bonne soirée !

super le footing!!! fais attention aux genoux, en marche rapide c'est pas mal non plus et moins d'à coups sur les articulations des genoux.
bon dimanche
Francine