chrono-nutrition : entraide et recettes

Probl�me enregistrement forum !!

CarAmel 84 — Wed, 16 Jul 2008 15:09:28 GMT

Bonjour,

Je souhaite m'inscrire sur le forum http://chrono.aceboard.fr/, mais apr�s deux tentatives, je ne re�ois pas le mail d'activation de compte...

Merci de m'aider !

le journal de bord de Lelette

LELETTE — Mon, 07 Apr 2008 18:31:49 GMT

je fais un essai pour voir si �� fonctionne car je suis venue rejoindre mes cop's de chrono sur ce forum de secours....

bizzzzzzzzzzzzzzz

celui de malou 123

malou123 — Tue, 01 Apr 2008 13:38:48 GMT

c'est d�cid� je viens ici l'autre forum rame de trop !!!

je vois que quelques unes font d�j� pareil, tant qu'il n'y a pas grand monde c'est super, le forum fonctionne sans ramer

voil�, aujourd'hui, une journ�e de chrono de foutue � cause d'une boite de bonbons qui traine dans le placard , je la termine comme �a on en reparle plus...

demain ira mieux, mais jeudi et vendredi qui arrivent vont me sembler dur � g�rer car je serai en stage � l'ext�rieur et ce sera cantine ...

JDB de Francine

framhupa — Sat, 29 Mar 2008 21:43:03 GMT

coucou

juste un essai pour comprendre ce nouveau forum

Francine

JOURNAL DE BORD DE SASSON

sasson — Fri, 02 May 2008 16:45:29 GMT

Je suis toute nouvelle sur le forum et adepte de la chrono nutrition,

j'ai besoin de vos conseils

merci tout d'abord � MALOU pour sa sympathie gr�ce � elle je me mets � faire ce journal

je vous dis � bient�t

ce soir je chante dans ma chorale, c'est l'heure de mon chocolat

amiti�s

Journal de V�rosky n�2

v�rosky72 — Thu, 03 Apr 2008 14:22:32 GMT

Voil�!!!! je me lance pour un deuxi�me journal o� �a ne ramera pas!!!!!!....

Il faut que je prenne mes rep�res mais �a devrait se faire!!!!

� tout bient�t!

JDB DE ZINEB

zineb — Mon, 07 Apr 2008 02:23:34 GMT

COUCOU C'EST ENCORE ET TJRS MOI ZINEB

JE VOUS EMBRASSE TTES ET VOUS DEMANDE D'ETRE NOMBREUSES � PaSSER PAR MON JDB CECI ME SERA D'UN GRAND SOUTIEN ,surtt apres que j'aie lach� completement ma chrono et que ts ces kilos perdus sont revenus c'est pourquoi don que j'ai enlev� la reglette en attendant de realiser de bons resultatas pour pouvoir les afficher meri encore � BETTY et � tts et ts les mod�rateurs qui sont derrieres ce forum sans lequel la chrono � elle seule n'aurait pas donn� de grands ...

JDB de Marsoise

marsoise — Thu, 27 Mar 2008 12:57:51 GMT

Alos �a c'est la meilleure, j'ai oubli� mes f�culents

Je pr�cise que je mange au bureau donc j'ai mang� ma cuisse de dinde et basta !

Bon on va pas en pleurer non plus

Journal de bord de Speedy

speedy — Sun, 11 May 2008 20:37:19 GMT

Bonsoir � toutes,

Je me lance j'ouvre un journal de bord, ce que je n'avais pas fait sur l'autre forum car beaucoup trop de mal � �crire un message.

Donc je vous souhaite un bon WE prolong� (pour certaines comme moi) et au plaisir de vous lire.

jdb de karina

karina — Sun, 30 Mar 2008 19:35:31 GMT

bonjour, je me pr�sente , karina, j'ai 34 ans. Je me suis mise � la chrono depuis la mi-f�vrier donc voici � peut pr�s 1mois et demi. Mon but est avant tout de me trouver un mode alimentaire qui me ressemble et me convienne. Depuis une intoxication alimentaire en juin dernier, c'�tait du grand n'importe quoi. La chrono m'a permis de mettre des poids minimum � respecter, de retrouver une forme et une p�che d'enfer, et de mieux dormir et en plus j'ai perdu 4 kg ! Que demander de plus ? Rien.... ...

jdb de nicky22

NICKY22 — Thu, 12 Jun 2008 23:58:59 GMT

Bonsoir � toutes, je suis nouvelle sur ce forum et cela fait plusieurs soir que je lis vos jdb et ils donnent

l'impression que vous vous connaissais toutes depuis un bail.Alors aujourd'hui je passe � l'acte et j'ouvre le mien.

j'ai 45 ans mari�e 2enfants adopt�s en roumanie et d�j� m�nopaus�e d'ou plein de kg en trop en peu de temps;

j'ai commenc� la chrono en d�cembre 2007 mais avec les f�tes c'etait vraiment pas le bon moment!!!!

j'ai quand meme perdu quelques cm mais pas de kg;depuis ...

question aliments chrono ?

Candice — Thu, 17 Jul 2008 22:46:49 GMT

Bonjour,

Ca y est, j'ai d�but� la chrono avec mon zhom aujourd'hui et j'ai deux petites questions :

Est ce que la pur�e de brocolis (achet�e en surgel�) est autoris�e et dans quelle quantit�?

Mon zhom (type don camillo) aimerai manger de la pizza le matin : quelles sont les quantit�s autoris�es et les aliments qu'il peut mettre dedans?

D'avance merci pour votre aide !!

Bilan de la semaine de nicky22

NICKY22 — Sun, 08 Jun 2008 22:04:34 GMT

Bonsoir � toutes,

ce soir j'ai le car apr�s une semaine de chrono maya ,j'ai perdu 2KG (je me suis pes�e 2 fois tellement j'y croyais pas!!) donc

si je rajoute celui de la semaine derni�re cela fait 3kg en 2 semaines. c'est pas mal!!!

bon ,j'ai perdu au niveau de la poitrine 1,5cm , -1,5 pour la taille par contre sur les hanches cela s'accroche .

conclusion:je continue � garder le cap et � respecter la chrono car il y a encore du chemin � faire!!!!!!!!!

bizzz � toutes.

Les Bilans de Speedy

speedy — Tue, 20 May 2008 11:50:43 GMT

Bon, je fais mon bilan de d�part de starter

Poids 74.7

TP 97 TT 82 TH 106

J'ai perdu 200g cette semaine mais aucun cm donc je mets tous mes espoirs dans ce mois pour m'affiner encore.

Les Maya

betty — Mon, 10 Mar 2008 11:22:31 GMT

retrouvez-vous ici

sniff.. perdue pour calculer mes valeurs souhaitables..

dawn1234567 — Thu, 17 Jul 2008 19:39:30 GMT

�tant compl�tement nulle en maths je reste perdue devant le tableau ne parvenant pas � les calculer et �a me desesp�re...

je pense avoir un morphotype de type maya (poitrine normale , 90B c'est pas excessif , taille assez fine par rapport aux reste, hanches larges et des fesses et cuisses �normes...)

Je fais :

TP : 90

TT: 74

TH : 106

Pds : 71kg

tour de poignet : 5,5 on dirait

donc si qqun pouvait me donner un petit coup de main pour les calculer et me confirmer ...

morphotype : un peu perdue !!

Candice — Wed, 16 Jul 2008 14:58:34 GMT

Bonjour,

Je suis nouvelle sur le forum, et comme beaucoup, j'ai du mal � trouver mon morphotype...

J'ai bien t�l�charg� le tableau excel, j'ai rentr� mes donn�es :

Taille : 170

Diam�tre poignet : 6

Poitrine : 95 (�cart +5)

Taille : 76 (�cart -6)

Hanche : 116 (�cart -13)

Poids : 72 (�cart -12)

Je vous fait une rapide description : j'ai des hanches trop larges (bassin large du point de vu "osseux" mais avec de fortes fesses en plus...), avec de la cellulite, des jambes ...

nouvelle venue plus que perdue...

babydom — Sun, 13 Jul 2008 22:18:07 GMT

voila je suis toute nouvelle sur le forum (surement encore maladroite avec le fonctionnement du forum...)

J'ai 28 ans. En fait je viens de suivre le r�gime Dukan, je suis plutot satisfaite des r�sultats: - 13 Kg en 4 mois. mais il y a tout de meme quels d�tails � am�liorer. Il est vrai que j'ai perdu beaucoup de poids mais j'aimerais � pr�sent harmoniser ma silhouette. j'aimerais savoir si la chrono nutrition est compatible avec mes d�sirs.

valeurs actuelles: poitrine:86 ;taille: 76; hanches: ...

Le Fare de KAINA

jdbdekaina — Fri, 04 Apr 2008 14:05:44 GMT

Les filles ...me voici nouvelle sur ce 2nd forum alors j'ai besoin d'initiation notamment pour mon avatar et ma r�glette...

Si une personne g�n�reuse pouvait se manifester alors ce serait l'id�al

A+ je sors marcher...histoire de dire que je fais du sport intensif

trop de perte

minnie — Mon, 26 May 2008 09:39:56 GMT

bonjour j ai fait la chrono ily a quelques semaines de ca mais le probleme c est que j avais perdu 2kgs 500 en 4 jours seulement du coup mon corp ne suivait pas et mon medecin m a dit d arreter !! pourtant j ai suivi les repas a la lettre

matin pain plus beurre plus fromage plus th�

midi feculents plus viande

gouter chocolat noir plus dattes

soir diner de fruits a volonte

je voudrais refaire la chrono mais en perdant moins vite car qui dit vite perdu dit vite repris

j ai 2 ou 3 kgs ...

menu du 16/07

moune56 — Wed, 16 Jul 2008 11:37:44 GMT

Je suis tronc d'arbre et voil� mes repas du jour :

Ce matin 60gr de pain+un peu de beurre+80gr de fromage+ 1 caf�

Midi : 1 bol chinois de p�tes sauce tomates +1 c�te de porc

1 th� fruit� pour tromper mes envies sucr�es

go�ter : 2 carreaux de choc noir ou 1 carreau +30gr de graines

th� ou 1 caf�

et ce soir, ce sera repas fruits melon et nectarine

Et voil�,sur ce je vous souhaites une agr�able journ�e

Les Ch�ops et les l�gumes

ketakee — Thu, 10 Jul 2008 09:20:46 GMT

j'ai lu dans la fiche chrono des ch�ops que l'id�al est de faire l'impasse sur les l�gumes le soir.

Mais ne risque-t-il pas d'y avoir des carences car ils apportent sertains min�raux et certaines vitamines dont le corps a besoin?

Peut-�tre est-ce juste valable pendant un certain laps de temps? si oui, lequel?

betty! probl�me d'inscription s'il te plait!!!!

galadrim — Sun, 13 Jul 2008 13:20:12 GMT

salut!

je n'arrive pas a m'inscrire sur le site http://chrono.aceboard.fr . je pensais que ce site est "mort" mais je vois que c'est sur l'autre que tout se passe

alors si tu voulais bien m'aider! merci beaucoup!

Inscription sur chrono regime

pipo13 — Thu, 10 Jul 2008 14:07:13 GMT

Bonjour,

Je viens de m'inscrire sur chrono r�gime j'ai re�u un mail de confirmation o� �t� not� mon Login mais pas mon mot de passe . De ce fait je ne peus rentrer dans mon espace perso. Sur le site chrono r�gime il n'y a pas aucune possibilit� de les contacter.

Merci de me renseigner et bonne apr�s midi

pipo13

gouter chrono ???

NICKY22 — Thu, 05 Jun 2008 22:03:12 GMT

bonjour � toutes,

pour le gouter , je prends souvent des petites bouteilles knorr vie jus de fruit et legumes melang�s avec

un petit fruit et le chocolat 30gr. ces jus tout prets sont-ils chrono ??

je pense �tre maya.

va 93.5/74.5/103

VS 92.5/62.5/92.5

Probl�me d'inscription

clemabru — Sat, 21 Jun 2008 16:35:54 GMT

Bonjour,

J'ai rempli le formulaire d'inscription sur le site principal (chrono.aceboard), mais je n'ai pas re�u le mail qui me permet de confirmer mon inscription. Quand je renouvelle la manip, on me dit que "j'existe" d�j� !

Donc me voil� inscrite sur le "site de secours", mais toujours pas moyen de me connecter sur le site principal. Pourriez-vous m'aider svp.

Merci,

Clemabru

question sur la cuisson !!!!

dawn1234567 — Mon, 14 Jul 2008 15:52:09 GMT

bonjour!

je me pr�sente, Aurore, bientot 25ans, , et je compte bientot essayer cette m�thode de la chrono nutrition..(mon morphotype serait maya on dirait )!

En fait je pr�f�re me renseigner sur le sujet (je devrais avoir le livre du dr Delabos sous peu) avant de vraiment me lancer.. donc ma question serait de savoir comment doit on s'y prendre avec la cuisson des aliments, viandes , poissons (surtout) ? y a t-il une quantit� de beurre pr�cis�e, une autre mati�re grasse??

merci ...

besoin d'un "coup de pied aux fesses"

cecile — Mon, 14 Jul 2008 22:55:21 GMT

bonjour

je viens de commencer la chrono aujourd'hui et je souhaiterai avoir une marraine pour me booster

je fais 78.5 Kg et souhaiterais atteindre dans un premier temps 66Kg

meci a toutes celles qui voudrons m'aidez

mon journal...cecile

cecile — Mon, 14 Jul 2008 19:34:11 GMT

voila mon premier jour de chrono

alors je vais essayer de faire mon p'tit journal avec mes repas et mon avancement

les graines....

JustLisou — Wed, 09 Apr 2008 09:46:28 GMT

je regarde la composition et je vois que c'est �norme niveau calorie et graisse!

quand je pense qu'on doit en manger pour le gouter donc parfois a l'heure du diner, �a me parait risquer pour le poid non?

je mange des cacahuete et des noix....

�a m'fait peur aussi �a.... pourquoi pas les manger le matin a la place du fromage

nouvelle venue plus que perdue...

babydom — Sun, 13 Jul 2008 10:28:42 GMT

celi178, fifi de betty

betty — Wed, 09 Jul 2008 09:10:56 GMT

on se retrouve ici...

je ne trouve pas mon morphotype

cecile — Sat, 12 Jul 2008 07:43:05 GMT

Bonjour

J'ai remplis le tableau, mais ne vois pas quel morphotype je pourrais �tre

Voici mes donn�e :

Nom / Actuelle / Souhaitable / �cart

TDP / 103 / 92.8 / -10.2

Taille / 93 / 62.8/ -30.2

Hanches / 120/ 92.8 / -27.2

Poids / 79 / 52.8/ -26.2

j'ai grossi du visage, je n'ai pas de gros bras ni de gros mollets

Merci pour votre aide.

probleme de morphotype

monnes — Sat, 12 Jul 2008 22:16:46 GMT

bonsoir,

je suis toute nouvelle sur ce forum,apres beaucoup de difficult�s pour m'inscrire, je me vois bloqu�e une seconde fois car je n'arrive pas � me situer parmis les morphotypes

voici mes mensurations

je pese 76 kg

TP:107

TT:97

TH:107

poignet:5,3

je suis une femme

apres toutes ces confidences est ce que quelqu'un peut prendre quelques minutes pour me repondre, une simple reponse peut m'encourager � passer le pas du regime

merci

moi aussi j'veux savoir mon morphotype! ;)

galadrim — Wed, 09 Jul 2008 21:55:40 GMT

salut!

voil� tout est dans le titre!

mes mensurations sont :

taille 164cm

poids 59.8kg

poitrine 87 cm

taille 74.5cm

hanche 99cm

poignet 4.2

ce serait sympa de m'aider!

merci!!!!!!

moi c'est cecile

cecile — Fri, 11 Jul 2008 22:46:36 GMT

bonjour alors me voila

1m58 et 78.5 kg donc ya du boulot

je voudrais atteindre 62 Kg voir moins si possible mais dans un premier temps je vais essayer 66Kg

je suis une maman de 28 ans tout juste, j'ai 2 gar�ons de 7 et 2.5 ans, un mari qui se fiche pas mal que je fasse regime ou pas mais qui ne cesse de me dire qu'il faut maigrir (sympa non!)

et mon toutou de 9 mois un epagneul breton.

a paart ca je suis aide soignante en cong� parentale jusqu'en decembre

voila j'ai fait le tour je ...

JDB de galadrim

galadrim — Thu, 10 Jul 2008 22:13:53 GMT

salut tout le monde!

je suis nouvelle sur le forum et j'esp�re y trouver de l'aide et du soutien!

J'ai commenc� la chrono aujourd'hui. J'ai 5 kg a perdre environs (voir ma presentation).

J'aurais sans doute tout au long de mon parcours des questions a vous poser, a vous qui etes connaisseuses!

d'ailleur �a commence de suite! dois je absolument manger mes 260g de poisson au diner? et si je n'ai pas ou peu faim, que dois je faire?

merci de m'aider les filles, car ...

Les Monastique

betty — Wed, 12 Mar 2008 09:16:04 GMT

retrouvez-vous ici

cherche marraine mais j'hesite entre 2 morphotype!

galadrim — Thu, 10 Jul 2008 14:11:12 GMT

kikou!

je cherche une marraine pour me donner des conseils mais je sais pas trop si je suis kh�ops ou monast�re....

merci d'avance!!!!!!!!

petite nouvelle..... galadrim!

galadrim — Wed, 09 Jul 2008 22:04:43 GMT

salut tout le monde!

je ne connaissais pas la chrono nutrition mais c'est en allant chatter sur un forum de musculation que j'en ai entendu parler.

apr�s une grossesse pendant laquelle j'ai prit 22kg j'ai decid� de me reprendre en main! La j'en ai perdu pas mal, il m'en reste un peu plus de 4 voir 5kg a perdre et je serais comme avant. Cependant j'ai toujours eu du ventre et je n'�tait pas tr�s ferme (malgr�s mon 36)

donc depuis 2 semaines je me suis mis a la musculation (methode ...

une marraine tronc d'arbre svp !

phinette — Wed, 09 Jul 2008 17:29:21 GMT

Coucou les filles ! j'ai command� le bouquin que l'on doit me livrer demain et voil� plusieurs heures que je me ballade sur ce site GENIAL !

Alors apparemment, je suis tronc d'arbre ! d�j� �a calme !! il aurait pu choisir un mot plus jolie...bref apparemment il y a des gentilles marraines et je serai tr�s int�ress�e pour �tre assist�e en temps que jeune pousse de la f�ret !!

merci et BON COURAGE

Delphine

Les Ch�ops

betty — Mon, 10 Mar 2008 11:20:35 GMT

retrouvez-vous ici

bonjour, bonjour !

amande — Wed, 09 Jul 2008 11:38:30 GMT

Amandine de mon vrai nom, 27 ans.

poids au 7/7 : 80kg

mon but : 70kg. bon, mon poids id�al serait de 61,900kg (pr�cis hein ??!! ), mais je me sens super bien � 68/70kg, donc...

j'ai d�j� perdu 13kg (dont 9 de grossesse) gr�ce � un r�gime hyper prot�in�, mais maintenant que je m'attaque aux kg install�s depuis un petit moment d�j�, c'est + difficle, donc j'ai d�cid� d'essayer la chrono-nutrition, s�rement - contraignant aussi !

en esp�rant que les r�sultats ne se feront pas trop attendre, ...

Hello je me pr�sente : melamousse

melamousse — Wed, 09 Jul 2008 11:08:28 GMT

tout est dans le titre !!

Je me presente Melamousse.

Melanie

31 ans

Toulouse

Votre poids: 82 kg

Votre taille: 160 cm

Tour de poitrine: 105 cm

Tour de taille: 42,5 cm

Tour de hanches: 117 cm

Largeur du poignet : 7 cm

Magnifique copier/coller ci dessus pour imaginer la taille de la bete que je repr�sente...

J'ai commencer la chrono-nutrition il ya 1 semaine et demi

pes�e le lundi 30 juin: 84kg 300

pes�e le samedi 5 juillet: 82 kg

je n'ai ...

demande de morphotype s'il vous plait

soizic — Tue, 08 Jul 2008 18:18:50 GMT

Bonjour,

J'ai essay� avec le tableau de trouver mon morphotype, mais rien n'est indiqu� quant � ce morphotype.

Taille 162 cm

poignet 5 cm

tour poitrine 90 cm

tour taille 68 cm

tour hanches 103 cm

poids 60.6 kg

Je suis grosse du bas, avec cellulite, surtout hanches, fesses, cuisses, genoux, jambes, chevilles

J'ai une mauvaise circulation du sang

J'ai du cholest�rol.

Merci de vos conseils.

Soizic

en quete d'une marraine pour me surveiller de pres!

celi178 — Wed, 02 Jul 2008 07:42:48 GMT

je suis toute nouvelle sur le forum et je souhaite reprendre la chrono j'hesite a faire un redemarrage starter , trouvez vs que c une bonne id�e?

alors, j'ai besoin d'un coach serieux car je pense que �� aide d'etre soutenue!!

Alors, qui veut de moi???? (je suis certainement cheops)

Je suis nouvelle ici

regimeuseaccro — Mon, 30 Jun 2008 18:30:46 GMT

Coucou tout le monde. Tout d'abord j'aimerais dire que le forum est g�nial. Mais pour parler de mon adhesion ici, et ben j'ai suivi pas mal de regimes qui m'ont fait perdre beaucoup de poids mais comme je suis gourmande � chaque fois que j'en commence un il faut que je craque l'apr�m. Mais maintenant que j'ai decouvert la chrononutrition, je compte bien m'y tenir. Alors je vous souhaite � tous bon courage.

nouvelle aussi

vaillant — Thu, 03 Jul 2008 18:58:11 GMT

suis nouvelle aussi je nefais plus de crise de boulimie depuis 4 mois - mon mari n'en revient pas ! et en plus je suis pass�e du 46 au 42 je fais un bon goute unrocher noir + noisettes un bol et le soir je n'ai plus faim je mange une poire et quelques cerises - par contre jemange plus de l�gumes �a c'est emb�tant des conseils au chono s�rieuses

bonjour � toutes et � tous!

celi178 — Tue, 08 Jul 2008 18:51:39 GMT

Moi, je suis nouvelle sur le site, je me suis inscrite il y � une dizaine de jour, et mieux vaux tard que jamais pour faire les pr�sentations !!!

Je parcours le site de long en large un petit peu chaque jour, je le trouve vraiment g�nial , je trouve que c'est super de voir une telle solidarit�, �� aide vraiment d'avoir le soutien de personnes qui suivent la m�me m�thode alimentaire.

Ma marraine est Betty, nous nous somme "trouv�e" aujourd'hui m�me, donc je ne sais pas ...

quel morphotype ?

mimoune — Tue, 08 Jul 2008 11:22:43 GMT

Bonjour,

Je viens de commencer le r�gime ce matin, mais ne suis pas s�re d'�tre "tronc d'arbre".

Je mesure 158 cm,

p�se 54,3 kgs,

tour de poitrine 90

tour de taille 78

tour de hanches 90

poignet 6 cm

J'ai 59 ans, suis m�nopus�e et j'essaie d'arr�ter de fumer. (3 � 4 par jour au lieu de 15-20)

J'ai pris 4 kgs en un mois et n'ai jamais fait de r�gime.

Merci de m'aider a y voir un peu plus clair...

Bonne journ�e !